Méditation guidée de SAMHAIN

(environ 15 minutes)

 

Matériel (facultatif)

Tapis de sol

Couverture

Oreiller

 

Musique :

Ancient’s Call – Filip Lackovic – Songs of the North

 

Cette méditation est une invitation à un voyage intérieur, au plus profond de ce moment où le voile entre les mondes est le plus fin.

Aujourd’hui, je vous invite à plonger dans les énergies de cette période, pour un moment d’introspection, de transition, de connexion avec la nature et nos ancêtres.

Commencez par vous allonger dans une position confortable…

Fermez doucement les yeux, commencez à vous recentrer sur votre respiration. Prenez une profonde inspiration, sentez l’air frais entrer dans vos poumons, purifiant votre esprit, votre corps. Puis expirez lentement, relâchant toutes les tensions, préoccupations que vous pourriez porter.

Samhain est un moment pour laisser aller, laisser partir ce qui n’a plus sa place dans nos vies.

A chaque expiration permettez-vous de vous libérer de tout ce dont vous n’avez plus besoin…

A présent, imaginez-vous en pleine nature, à l’orée d’une forêt ancienne, enveloppé dans la douceur d’un crépuscule automnal. L’air est frais mais agréable. Tout autour de vous les couleurs de l’automne sont apaisantes… Réconfortantes… Des feuilles dorées, rougies, tapissent le sol, créant une couverture moelleuse sous vos pieds…

A chaque pas vous vous sentez connecté, ancré à la terre…

Ressentez la stabilité sous vos pieds, cette terre nourricière qui vous tient…

Vous entendez un léger souffle de vent, portant avec lui les souvenirs de l’année qui s’achève, les promesses des mois à venir.

Samhain est un temps de pause, de transition, où le cycle de la nature se replie doucement vers l’intérieur, les jours raccourcissent et la lumière du soleil s’adoucit.

Dans cette lumière, une invitation à ralentir, à écouter ce que l’automne, l’hiver apportent.

Alors que vous marchez au milieu de cette forêt dorée, vous arrivez devant un feu, doux et accueillant. C’est le feu de Samhain. Une flamme ancienne brûle avec une énergie de transformation. Ce feu est un rappel du passage entre les saisons, de la lumière qui reste vivante, même dans la nuit la plus profonde.

Approchez-vous doucement et réchauffez-vous auprès de cette flamme douce et dansante…

En regardant le feu, prenez un moment à ce que vous laissez derrière vous en cette fin d’année.

Comme les feuilles tombent des arbres, vous aussi vous pouvez laisser partir ce qui ne vous sert plus. Imaginez que chaque flamme emporte avec elle une ancienne pensée, une ancienne peur, une vieille habitude…

Respirez doucement, et laissez le feu purifier votre esprit.

Maintenant, imaginez le ciel au-dessus de vous. C’est la nuit de Samhain, une nuit où le voile entre les mondes est mince. Les étoiles scintillent avec une clarté particulière, en cette nuit spéciale vous êtes invité à vous connecter à l’invisible… à vos ancêtres… aux forces protectrices qui vous entourent…

Ressentez leur présence douce et bienveillante. Il ne s’agit pas de peur mais de réconfort, une connexion qui vous rappelle que vous n’êtes jamais seul. Permettez vous de ressentir cette guidance, cette protection.

Remerciez mentalement ces énergies anciennes, ces voix du passé, qui veillent sur vous et sur votre chemin.

Prenez un instant pour offrir une pensée de gratitude, pour la guidance reçue, pour les enseignements de cette année passée, et pour la sérénité qui vous accompagne dans cette nouvelle phase de l’année.

A Samhain nous ne célébrons pas seulement la fin mais un nouveau commencement, c’est une invitation à entrer dans le calme, à embrasser la lenteur et la tranquillité.

Imaginez-vous envelopper dans une douce couverture, installé confortablement près du feu, laissez ce calme vous envahir.

A chaque respiration, vous vous enfoncez un peu plus profondément dans ce sentiment de calme, inspirez la sérénité de cette nuit magique, et expirez en vous installant encore plus dans ce calme profond.

Imaginez que vous êtes en parfaite harmonie avec le rythme de la nature, tout comme les arbres se dépouillent de leurs feuilles.

Répétez doucement dans votre esprit : je me permets de ralentir, je m’autorise à me régénérer et me reconnecter à l’essentiel.

Alors que cette méditation approche de la fin, revenez doucement à votre respiration.

Inspirez profondément et ressentez cette énergie calme qui circule en vous.

Expirez lentement et laissez partir une dernière fois toutes tensions.

Lorsque vous serez prêt, ressentez votre corps, ici et maintenant, remarquez le poids de votre corps sur la surface sur laquelle vous êtes installé, la chaleur autour de vous.

Prenez une dernière inspiration profonde

Puis ouvrez doucement les yeux.

Emportez avec vous le calme et la sérénité de cette nuit de Samhain, cette sensation de renouveau et de tranquillité.

Que l’énergie de cette période vous accompagne et vous guide pour les mois à venir.

Remerciez-vous d’avoir pris ce temps, pour vous.